自分で「できる」便秘解消！「梅流し」大根で出す！！



断食最後の日に「腸を空っぽにする」方法だそうです。

恐ろしいくらい（笑）出る！　そうですから
　外出の予定のない日にどうぞ〜

＜大根の水煮・梅流し＞

1.　お鍋に、昆布を敷き詰めます。
フコダインが出ますのでお腹を発酵させて毒素が出ます。
2.皮のままの大根を入れて柔らかくなるまで煮ます。

3.大根が柔らかくなったら、梅干しを１〜２個つぶしていれます。


これだけ！！　
まず「おつゆを温かいうちのいただきます」
ゆであがった大根もうす味が付いているのでそのまま食べます。



しばらくしたらお腹がごろごろしてくると思います。

「腕一本分でた」という話も・・・
健康雑誌で話題になった方法です。

天然のものだけなので「体に触らない」　良い方法だと思います。

お試しください。


此れでも　物足りなかったら

お腹の流れを促す「指圧」方法

画像のところをもんであげましょう。
刺激が伝わり「快適」になると思います。



BLACKY

貴方も「BLACKY」君に　会えますように♪
（宿便のことです　一度出たら滅多に出ませんが　感動的です）

お祈りしていますね〜

　


【便秘解消マッサージ】

四隅をマッサージして出す方法です。
かなりな効果があると「私自身」が日々実感しております(^^♪



※　勿論！BLACKY　の多くは水分です。
マッサージの前後、普段からも・・・　水分補給をお忘れなく！


便秘にはミネラルたっぷりの硬水も　良いですよ〜
いろいろ気を使っても　明日の元気は是非　GETしてくださいね〜



あなたの毎日の健康のお役に立てたら、幸せです。