「足の攣りの解消」ミネラル豊富な塩性成分！

お塩が足りない？　
ウニ湖写真

良く足がつります。

夜中に立ち会がって痛みが取れるまで・・・
眠いのを我慢して立っているのは辛いものです。
何とかして早く治すためにいろいろ試してみました。

ゲルマニュームのネックレスを巻く
「芍薬甘草湯」を飲む
5本指ソックスを履く

　　最近は　「足を温める」　温活に嵌っています（2020年　後記）

ある日フェイスブックを読んでいると「ぬちまーす塩を飲む」
とありました。　「え！？　お塩」

サウナに良く入るので、汗をかくと　→　「カリウム不足」は知っていましたので
トマト、瓜類、スイカ、ゴーヤ　etc.　良く食べていました。

塩は　ナトリウムの代表格ですが、マグネシウムの供給元でもあります。


マグネシウム→　「ミネラル」　です。　

マグネシウムが不足していると言う事は→
　「体のミネラルが不足している」　との事なんです。

これから地球はドンドン暑くなっていくそうです。

熱中症予防にも対策にも　お塩は必要ですので・・・
熱中症いらすと
良いお塩を沢山取ってください。

摂りすぎで　　体を壊すことは無いそうです。　
（まあそんなに取れませんが（笑））

余分な塩分は排出されますから。

逆に・・・
取らなすぎに注意だそうです！


ですから　お塩　調べてみましたので紹介します♪


自然の形で作られた「大地の恵み」がお塩

海から来たと言われる我々のルーツ　
DNAがそこから発生しているのですから、言われてみるとそうですね（笑）





こちらは市販のお塩の成分


下は・・・
ぬちまーすについで人気の「雪塩」の成分表です↓。

マグネシウムの含有量

半端ないです ´ 3`)ﾉ ～?。


腸に水分をあたえて便を柔らかくする成分がマグネシウムです。

便秘症の方が良いお塩を召しあがると「便秘解消」になります。
カルシウム　「骨粗鬆」の方は骨が丈夫に　´ 3`)ﾉ ～?

塩を変えると　健康成分ミネラルが摂れちゃうのです！


足の攣りもこれらのミネラル摂取で「緩和」されるそうです。

因みに私は長いこと「腎臓機能が悪い」から　減塩生活をしていました。
もう気にする事もなく「薄味」になっていました。

※外食では赤いキャップのお塩です（人口塩）なので　上記の栄養は期待できません。　　　外食では気を付けるべきですが・・・

　自宅で調理時に　また汗をかいたときなどは　ペロっと良いお塩をなめています。

結果　足の攣りも減ってきています。　

足の骨の痛みも「カルシウム不足」だったのかもしれません。　

飯尾氏をを心がけるとゆっくり眠れるようになりました。



同じ様なお悩みの方がいらっしゃれば「参考」にしていただければ幸いです。

あなたの毎日の健康のお役に立てたら、幸せです。