ミトコンドリアの活用ダイエット　珈琲で痩せる♪

珈琲が大好きで　好きすぎて「喫茶店」をやっていたことがあるくらい（笑）
なのですが・・・　

コヒーに含まれる成分でダイエット　痩せることも出来る！
とのことなので　調べてみました。　



含まれるポりフェノールの活用次第で燃焼を促進し
「エネルギー活性」で　キレイにスリムに♪

これは外せない話題ですよね（笑）　♪

「　原理　」
生コーヒー豆に含まれるポリフェノールの1種であるクロロゲン酸が
体内の余分なものを分解、燃焼しやすくする助けをしてくれるそうです。
※　クロロゲン酸　コヒー豆から容易に抽出されカフェインより含有量は多い


----------「エクササイズ珈琲」より引用-----　↓

＜クロロゲン酸のメカニズムは？＞

コーヒークロロゲン酸は、体内にある「ミトコンドリア」にはたらきかけ、
脂肪の取り込みを促進します。
「脂質」は効率よく燃焼されるとエネルギーへと変換される為、
体脂肪が低減すると言われています。
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他のページ「糖質制限」　でも書いていますが　・・・
人はエネルギーを摂取する方法を「解糖系」と「ミトコンドリア系」の
二種類利用できるそうです。

糖質　ブドウ糖を燃焼して得られるエネルギーは　1ｇで4キロカロリー
一方　脂肪を利用してミトコンドリアが作るエネルギーは1gで9キロカロリー

「2倍以上」なんです！　　これは使うしかありません～



ということで・・・
コーヒーにエネルギー生産を活発にする効果があるなら
「健康的に、美味しく珈琲を飲む」　お話です。


●コーヒーと言えばカフェイン
カフェインは中枢神経を興奮させる効果があるため、朝飲むことが多いですよね？
そんなカフェインですが、「リパーゼ」という消化酵素を活発にさせる働きもあります。
※リパーゼは脂肪を分解する酵素で、リパーゼの働きで脂肪が燃焼します。
「食後のコヒー」　が言われる所以ですね♪

●できれば　「ブラックで」・・・
砂糖は100害あって一利なし　体を酸性にして冷やします　代謝も悪くします。
ミルクも　「ポーション」の成分はトランス脂肪酸　体で分解出来ないビニール成分
でできています。これも健康志向なら「?」　とるのを即刻やめましょう。

●温度はホットで♪
紅茶は「陽性食品」　珈琲は「陰性食品」　と言われて本来は「体を冷やす」
代表格にされますが珈琲のカフェインには、体の血行を促進する効果があります。

※　お役立ちワンポイント
「イギリス」は紅茶文化・・・　あれは土壌が岩盤質なためと、緯度の関係
（寒い地域です）　→　体を温める理由　（紅茶は陽飲料）のためだそうです。
　＜生姜紅茶で冷え改善＞　出来ますから♪（母さんの知恵袋へ）


そのため、全身の血流が良くなって隅々まで血液が届き、体温も上がる効果が
ありますので・・・　氷は入れないでくださいね。


一日2,3杯のコーヒーは「ガンにも効果」ともいわれています。

美味しく健康に　そしてダイエットにも～



「コーヒー大好き」♪




良ければ　お勧めいたします。


あなたの毎日の健康のお役に立てたら、幸せです。